Ако искате да имате перфектна кожа трябва да се грижите за нея всекидневно. Превенцията чрез естествена грижа е начин да предотвратите преждевременно стареене.
Почиствайте два пъти на ден.
Може да звучи просто, но много от нас могат да бъдат виновни за пропускане на тази стъпка и подценяват почистването на лицето. Трябва да миете лицето си и да го почиствате от грим и замърсявания както сутрин, така и вечер. Ако кожата не е почистена добре, порите се запушват, което води до акне и петна. Вашата редовна рутинна процедура трябва да включва пълно измиване на лицето и цялостното му почистване. Това може да стане чрез измивен гел или пяна, както и с памучен тампон напоен с мицеларна вода или лосион. Ако искате лицето ви да няма несъвършенства, избягвате докосването му с пръсти, тъй като разнасяте бактериите по цялото си лице.
Носете слънцезащитен крем всеки ден.
Независимо от времето и нуждата от слънце на кожата ви, тя трябва да се предпазва от вредните UV лъчи. Слънцезащитният фактор или SPF, трябва да бъде по-висок през летните месеци от началото на месец Март до края на месец Септември. През останалото време, може да прилагате слънцезащита с по-нисък фактор. Слънчевите лъчи могат да причинят сериозни увреждания, така че е изключително важно, да не кажем задължително да използвате слънцезащитен крем. Ако искате да предпазите вашата великолепна кожа сияеща и блестяща, е нужно наистина да се погрижите за нея, с най-добрата козметика.
Следете диетата си и пийте много вода
Както се грижите ежедневно за кожата си, така и диетата е от изключителна важност. Има безброй изследвания, които доказват връзката между нездравословното хранене и лошата кожа. Както приемането на много захар, така и на млечни продукти, може да предизвика появата на акне и несъвършенства. Опитайте се да приемате по-малко захар и да замените кравето мляко с бадемово например, заедно с овесени ядки. Когато стане въпрос за напитки, трябва да избягвате приемането на нещо газирано. Вместо това опитайте свежи напитки, които включват зелени сокове, тъй като съдържат невероятна комбинация от витамини, минерали и антиоксиданти и имат полза за кожата ви. Приемането на много вода, спомага за изхвърляне на токсините от организма.
Опитайте се да управлявате стреса и си почивайте
Когато сте подложени на стрес, тялото ви произвежда кортизол, който допринася за хормонален дисбаланс и появата на акне. Медитация, упражнения, йога или дори разходка сред природата са чудесни начини за намаляване на стреса и увреждащите от него въздействия върху кожата. Ако сте натоварени в ежедневието, намирането на време е много важно, за да се отдадете на релаксираща маска за лице с детоскикиращи свойства. Сънят с продължителност от 7-8часа е много важен, защото той може да направи чудеса. Как се случва това? Здравото, добре отпочинало тяло има ресурсите за изграждане на силна имунна система. Силният имунитет на кожата, помага за борба с инфекциите и предотвратява появата на несъвършенства.
Свръхпочистване
Много е важно да знаете как да почистване лицето си. Прекомерното почистване и екфолиране, може да доведе до пресушаване на кожата и дори и да я възпали, както и да разнесете бактериите. Ако забележите, че кожата ви става все по-суха, разредете почистващите и екфолиращите процедури. Избягвайте ексфолианти с изкуствени топчета, ако имате чувствителна кожа. Вместо това изберете естествена грижа за кожата – лосион, който подготвя кожата или почистващ продукт с мека ексфолираща ръкавица. Прилагането на крем за суха кожа или хидратираща маска, може да спомогне за успокояване и облекчаване на възпалението.
Ние от mypharmacy.bg знаем от какви грижи се нуждае красивата кожа!
